こんにちは(*^^*)
お盆を過ぎてもまだまだ暑いなーと思っていたら、
今日はほんの少ーしだけ、秋の空気が混ざっているような
気がします♪
気温はまだまだ夏ですが、１日１日秋に近づいていって
いますね(^^)
さて、だれもが一度は経験のある
サザエさん症候群！！
知っていますか？
日曜の夕方に放送されるサザエさん。
愉快にサザエさんを見終わったあとにやってくる
「あ～明日から仕事（学校）かぁー」
と気分が落ち込む現象です。
この現象、腸内環境が悪い人ほど起こりやすいって
知っていましたか？
これだけではないのです！！
腸内環境が悪い人ほど疲労感があり、
体調の不調や強い焦燥感や性格が内向的になる
傾向が強いそうです。
つまり腸内環境の調子が、気分や性格、
さらには行動にも影響を与えている可能性があるのです。
その理由は、腸管ではリラックスホルモン（幸せホルモン）と言われる
セロトニンの約90%以上がつくられています。
不安感やイライラなどを抑えてくれる働きがあるホルモンで、
不足すると精神的に不安定になるだけでなく、
自立した生活もできなくなってしまうそうなのです。
しかし腸内環境が悪いと腸内細菌のバランスが崩れ、
このセロトニンが作られなくなってしまうのです。
今ギクっとしたあなた、大丈夫です！！
私たちには水素という必殺技があります!(^^)!
水素を取り入れることで、
便秘の原因である悪玉活性酸素を除去。
そうすることで細胞を活性化し、善玉菌が増え、
腸内環境を改善してくれるのです。
