本日は、良くみなさんも耳にする”白湯”についてご紹介していきます😇✨
実際、白湯を飲むことによってどんな効果があるか
みなさんはご存知ですか？！
実は、白湯ってすごい効果があるんです‼✨
①デトックス効果
食事の３０分前までに白湯を飲むと消化機能がアップ👆👆
身体が温まるとリンパの流れや血流が良くなり、
身体に溜まっている老廃物や余分な水分を排出してくれます✨
これにより、血流がサラサラになったり、むくみの改善に繋がります🥰✨
むくみが取れるなんて最高ですね✨😍
②基礎代謝が上がる
基礎代謝とは、身体をまったく動かさなくても生命維持をする為に消費される
エネルギーのことです！
基礎代謝は、内臓の温度が一℃上がることで約１０～２０％上がると
されています✨
白湯を飲むことで内臓が温まるので基礎代謝も上がります！その結果、
血流の巡りが良くなり、冷え性の改善や脂肪燃焼によるダイエット効果
も期待できるんです！✨🥰
③便秘解消
白湯を飲むことで胃腸全体が温まり活性化します❣
胃腸が活性化することで消化促進に繋がり、
老廃物の排出がスムーズになり便秘の解消に繋がります🙌🏻
⑤消化を助ける
白湯を飲むことで胃腸全体が温まり活性化するため、消化力が高まります😌
消化力が高まることで、食べ物がエネルギーへとスピーディーに変換されるため
健康的な体になっていきます❣❣
逆に、消化力が弱まると胃腸に老廃物が溜まり、便秘や肌荒れの原因に
なってしますので注意です⚠⚠
⑤美白効果
『胃腸がキレイ＝お肌がキレイ』
消化不良など胃腸のトラブルがお肌の健康にも大きく影響していきます😢💦
白湯は、腸内の毒素を浄化・排出を促してくれるので、腸内環境が改善され、
美白効果が期待できます💕💕
血行が改善され肌全体に栄養素が取り込まれるため、
キメ細かいキレイなお肌に近づくかも✨💗
⑥ターンオーバー正常化
デトックス効果によりお肌の生まれ変わりも助けてくれます✨✨
白湯は良い事だらけですね‼✨
読んで頂いているうちに白湯飲みたくなってきませんか⁉⁉⁉
私はブログ書いてて今ものすごく白湯が飲みたいです🤣
思っている以上に、白湯は美容・健康にものすごく良いんですね‼‼😍
〖白湯を飲むオススメのタイミングをご紹介〗✨🥰👇
①朝、起きた直後
朝食を食べる前の胃に何も入っていない状態で飲むことで、腸内を浄化させて
身体をキレイにしていきます✨
また、腸が刺激になるので便通も良くなります❣❣
②就寝前
内臓が温まり体温が上がるので新陳代謝が促進されます✨
また、身体に負担の少ない温かい飲み物を飲むことでリラックスして
眠りに付きやすくなります😌✨
私も毎晩寝る前に白湯を飲むようにしているんですが、本当に眠りに付きやす
くなってすぐウトウトしちゃいます！
夜寝つきが悪い方など本当にオススメです✨✨
白湯を飲むだけでお肌も身体もキレイになるなんて最高ですね🥰❣✨
これはもう白湯飲むしかないです‼😍
効果はすぐわかるかと思いますので✨
みなさんもぜひ一度白湯続けて飲んでみて下さいね😌✨
