みなさん、こんにちは!(^^)!
みなさんが気になる”美白”について
今回は美白の為にできるセルフケアをご紹介します✨🙌🏻
一緒に透明感のある美白を目指しましょ！！
では、早速ご紹介していきます✨
①”365日”紫外線対策！
これは、美白にとっては欠かせない事です！
みなさん、しっかり紫外線対策していますか⁉
こまめに日焼け止めを塗り直さないと
意味がないので大変だとは思いますが、
しっかり2～3時間おきに塗り直しましょう😣✨
また、”目”から入ってくる紫外線にも要注意！⚠
強い日差しが目に入ってくると、体の中のメラニンが生成を始めます😭💦
なので、しっかりとサングラスで目元を守ることも忘れずに🕶🥺
②”保湿”をすること！
お肌が乾燥していると、くすんだ印象になります😢
更に、紫外線のダメージをより受けやすくなります💦
お顔もお身体も同じように”化粧水+クリーム”でしっかり保湿しましょう！
最初に化粧水で”保水”することで、お肌の水分量が上がり透明感増します✨✨
ぜひ、最初に化粧水でお顔もお身体も”保水”してあげて下さい🥰
お肌の印象がこれだけでも大きく変わっていきます❣
③”食事”に気を付ける！
お肌は日々口にするもので作られていると言っても過言ではございません！！
”糖質や脂質の多い食事、添加物やアルコールの摂り過ぎには要注意！⚠
👆のような偏った食事が続くと、、、、
お肌が黄ばんだり・くすんだり”美白”とはかなり遠ざかってしまいます😢
「何を食べるか」も重要ですが、「何を食べないか」もとても重要です！
炭水化物や甘いものも食べたくなるのはわかります🥺
私も炭水化物や甘いものが大好きでついつい食べ過ぎちゃいます💦💦
美白・美肌のために炭水化物・甘いものの摂りすぎは出来るだけ控えましょう🥺
④”お水”を飲むこと！
人間の身体は、約60％がお水で出来ています！
お水を飲むことで、血流が良くなり体内の栄養素の循環が良くなります！
せっかく良い栄養素を摂っていたとしても、それが全身に行き渡らないと
意味がありません😣😣
お水を飲むことで、老廃物の排出も促進され
お肌の生まれ変わりも助けてくれるので、
透明感のある美白肌に加えて美肌効果も期待できます💕💕
⑤”体”を冷やさないこと！
体が冷えてしまうと、血流が悪くなりお肌がくすんだ印象に………
代謝も落ちるので、お肌の生まれ変わりもグっと下がってしまいます↓↓😱
冷たいものはなるべく避けましょう😌
美白の為にできるセルフケア5つご紹介したんですがこれは、
透明感のある全身美白を作るための”最低条件”です！
毎日の積み重ねでお肌は絶対変わっていくので、ぜひやってみてください🥰💕
