みなさま、こんにちは✨
日差しがぽかぽかして
気持ち良いですね(*^-^*)
春はもうすぐそこかなぁ。。。🌸
なんて思いつつ、
カレンダーを見るとまだ1月なんですよね(笑)
寒いのが苦手な私は
早く温かくなって欲しいなぁ。。。
と毎日願っておりますm(ーー)ｍ
温かくなってきてはいるものの、
空気が乾燥していたり急に寒くなったりと
体調管理がとても大切になる季節ですよね☆
冬場に大流行するのが
【インフルエンザ】
今年も大流行しているようですが
みなさんの周りは大丈夫ですか？？
高熱が出たり節々が痛くなったりと
かかってしまうととても辛いので
日々の予防がとても大切です！！
インフルエンザは感染性のウィルスですが
・飛沫感染→感染している人の咳・くしゃみにより発生した飛沫を吸い込む
・接触感染→感染した人が触った直後のドアノブなどに触り、そのまま目、鼻、口に入る
というようにして体内に入ってきます。
これらを予防するためには
★十分な栄養と睡眠をとって抵抗力を高めておく。
★人が多く集まる場所から帰って来た時は、手洗いを心がける。
★アルコールを含んだ消毒液で手を消毒するのも効果的。
★咳エチケットを行う。
です！！
【咳エチケット】とは。。。？
インフルエンザの感染を予防するための【咳エチケット】とは
咳やくしゃみに含まれているかもしれない病原体(感染の原因物質)が
周囲に飛び散らないように気を付ける事です。
✔ほかの人から顔をそらす。
✔ティッシュなどで口と鼻を覆い、使用後のティッシュは捨てる。
✔咳、くしゃみが出ている間は積極的にマスクを着用する。
ご自身の健康管理はもちろんですが、
周囲の方への配慮も大切なのですね！
手洗い・うがいはとっても大切！！
みなさんも手洗い・うがいを忘れずに💗
そして万が一、、、、、
インフルエンザさんが
体内に侵入してきてしまったとわかったら
しっかりお休みして体調万全にしてから
動き始めましょう(＞＜)✨
