こんにちは♪梅田店の柿本です(*‘ω‘ *)
皆さんは初対面の方の年齢ってどこで判断しますか？？
恐らく肌や口元など、無意識に目から入る様々な情報で
ジャッジしていると思います。
実はこの話題、先日友達としていたのですが、
その時に友達が『髪の毛』と・・・・。
盲点でした( ;∀;)
確かにお肌がきれいでも白髪や薄毛、髪のコシが
なかったら若々しくは見えないですよね？?
また髪の毛は【健康のバロメーター】と言われ、
【髪の毛の健康＝体の健康】
と言われているそうです。
つまり髪の毛をきちんとケアしようと思うと
生活習慣を正さないといけないのです。
では、理想的な生活習慣とはどんなものでしょうか？
１、バランスの良い食事
たんぱく質、炭水化物、脂質、ビタミン、ミネラル
これらの五大要素を含んだ食事をバランスよくとることが
理想です。
２、十分な睡眠
睡眠不足はヘアサイクルを乱し、異常脱毛の大きな誘因と
なります。
３、適度な運動
身体全体に刺激を与える適度な運動が細胞の活性化を促します。
こういった当たり前のことが大切なんですね(^^)/
そして忘れてはいけないのが活性酸素！！
老化の悩みがあるところに活性酸素ありです！！
髪に悩みに関しては未知の部分がまだまだあります。
が、活性酸素が原因で毛髪トラブルを引き起こして
しまうことは分かっています。
毛髪に必要な栄養素を活性酸素が横取りしてしまったり、
皮脂を酸化させてしまったりするのです。
活性酸素の除去といえば、そう水素です(*^^*)
毛髪のトラブルの予防としてももちろんですが、すでに悩みを抱えている方も
その原因である活性酸素を確実に除去すれば、正常なサイクルに
戻り健康的な毛髪に修復することが可能なのです。
また活性酸素を除去することは、髪だけではなく
美肌や病気の予防、老化の予防改善にもつながります(^^)/
規則正しい生活リズム＋水素で
内側からの美しさを手に入れましょう(*‘ω‘ *)
