【ダイエット】

といえば色んなものが浮かびますよね、、、、

糖質制限ダイエット、バナナダイエット、豆腐ダイエット

懐かしのデューク〇家ダイエット、ウォーキングにヨガ　etc,,,,,

挙げだしたらキリがありませんが

どれもこれも忍耐力や努力が必要ですよね？

でも、どれもこれももう無理や！！！

って思ってダイエット疲れしてないですか？？←シオリの場合

色々試してみたのになんで痩せへんの？？って思って調べていたら

代謝の悪さ　

が大きく関係していました

代謝が良いと、カロリーを効率よく消費することが可能です

なのでダイエットをしている人にとって、代謝をあげることはとても重要なこと。

しかし、自分では気づかないうちに「代謝を下げる行動」をしていることもあります。

小出しにしたがる癖があるので今日は睡眠不足について←

睡眠不足は健康に悪影響を及ぼしますが、代謝を下げる働きもあります。

また、睡眠不足の状態だと、筋肉がうまく増えません。

筋肉を育て、体の修復をも行う成長ホルモンは、

睡眠時（一般的には眠り始めの3時間）に多く放出されますが

睡眠不足だったり睡眠の質が悪いとうまく分泌されないのです。ガーン

睡眠不足が身体によくない事なんてわかってる

わかってるんだよ

っていう声が聞こえてきました

そうですよね

分かっていてもお仕事であったり、付き合い、、etc,,,,

どうもすぐには改善できない理由たくさんありますよね？？

そこでおすすめするのが

その摂取方法としておススメしているのが読者様お馴染みの←

です

水素には脂肪燃焼促進効果があります。

というのも、水素は脂肪の燃焼を促す働きのある

ミトコンドリア　を活性化させてくれるからです。

これにより代謝がアップ

痩せやすい身体を作ってくれます

今すぐ睡眠不足を解消はできないけど

痩せたい、、、というそこの

水素吸入で体質改善はじめませんか？？？

11月末までワンコインキャンペーン行っております

Lab美×長寿　という名の駆け込み水素寺へ

是非、一度お越しくださいませ💛