こんにちは！Lab 美 × 長寿スタッフのチハルですヽ(^o^)丿
今日はちょっと私事なお話しになるんですが 、、、
趣味を増やしたいというか 、新しいことを始めたいな ～ と思い
最近ホットヨガに通い始めまして 、只今絶賛筋肉痛です（ 笑 ）
学生時代は（ もう５年も前 ）バレーボールをしていて 、今と比べると断然
体を動かしていたので 、筋肉痛なんてしなかったのですが・・・
体が衰えてきていると やっと認めた２３歳の秋 。
今までいろんな方から 、ヨガほんといいよ！！楽しくてはまるよー！！
というお声をよく聞いてはいたんですけどね 、、、
なんせ私 、足が９０度にしか開けないほど体が固いので（ 笑 ）←いや笑えない
いやいや 、体の固い私なんかに 、まさかヨガのあんなポーズやこんなポーズ
出来るわけがない！でも気になる！と体験に行くのを迷ってました・・・
が 、思いきって体験に行ってみると 、はい 、完全にはまりました ♡（笑）
たったの１時間で汗ダラッダラになり 、終わった後は体がスッキリ！！！
初級からスタートしたので 、体の固い私にも無理なくできました♡♡♡
ちなみにヨガって 、元々は
『 正しい呼吸法をすることで 精神と身体のバランスを整えて 、心身ともに
健康になる方法 』
として 、なんと５０００年も前から受け継がれているそうです (゜゜)驚き！
なので 、代謝アップやダイエット効果 ・歪み改善・血行促進などの身体的効果
だけでなく 、集中力アップ・精神安定・気分向上・などの精神的効果も♡♡
そしてなにより 、体験に行って驚いたことが 、
なんと！！！７０代の女性の方も同じレッスンを受けていたんです (＾O＾)
年齢に関係なく 、いつでも始められるというところも 魅力のひとつですね！
そりゃみなさんはまるわけです 、、、♡
私もこれから健康と美容の為 、沢山水素吸ってヨガに通おうとおもいます♡
今日もお付き合い頂きありがとうございました <(_ _)>
